Виды упражнений для глаз
- Пальминг — снятие зрительного утомления, подготовка к тяжелой зрительной работе
- Моргание – омывание глаз слезной жидкостью
- Зажмуривание – улучшение кровоснабжения, циркуляции внутриглазной жидкости
- «Прищепочки» (массаж надбровных дуг) – улучшение кровоснабжения
- Перефокусировка взора – снятие напряжения, тренировка аккомодационных мышц
- Вращение глазами, прослеживание взором – снятие напряжения, тренировка глазодвигательных мышц