Виды упражнений для глаз

  • Пальминг —  снятие зрительного утомления, подготовка к тяжелой зрительной работе
  • Моргание –   омывание глаз слезной жидкостью
  • Зажмуривание – улучшение кровоснабжения, циркуляции внутриглазной жидкости
  • «Прищепочки» (массаж надбровных дуг) – улучшение кровоснабжения
  • Перефокусировка взора – снятие напряжения, тренировка аккомодационных мышц
  • Вращение глазами, прослеживание взором – снятие напряжения, тренировка глазодвигательных мышц

 


Оставить отзыв